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Wetter-News: NEGATIVE WETTEREINFLÜSSE NEHMEN ZU
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vom Wetterdienst Q.met GmbH |
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Meldung vom 15.05.2013 06:29 |
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NEGATIVE WETTEREINFLÜSSE NEHMEN ZU |
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Wiesbaden (Q.met) - Tiefdruckeinfluss, eine Achterbahnfahrt der Temperaturen und schwülwarme Luft setzen manchen Menschen erheblich zu. Müdigkeit macht sich breit. Was können wir tun, um diesen negativen Einflüssen zu begegnen?
Wetterempfindliche Menschen werden in den nächsten Tagen durch das Auf und Ab der Temperaturen, schwülwarme Gewitterluft und einen starken Tiefdruckeinfluss erheblich in ihrem Wohlbefinden beeinträchtigt. Der Elan wird gebremst. Die Frühjahrsmüdigkeit kann nochmals zurückkehren. Sie ist zwar keine Krankheit, doch ihre Symptome erinnern teilweise an eine solche. Neben der eigentlichen Müdigkeit machen sich auch Antriebslosigkeit und eine verstärkte Gereiztheit bemerkbar. Schlafstörungen können diese Situation verschärfen. Wetterfühlige werden zudem verstärkt von Schwindelgefühl, Kreislaufschwäche und Kopfschmerzen, mitunter sogar Gliederschmerzen, geplagt.
Wer allerdings über einen längeren Zeitraum hinweg Beschwerden hat, sollte unbedingt den Arzt aufsuchen, empfehlen die Meteorologen von wetter.net. Nicht zuletzt leiden auch Menschen, die von bestimmten Krankheiten wie beispielsweise Depressionen geplagt werden, im Frühjahr am stärksten. Die Selbstmordrate schnellt dann in die Höhe.
Tagsüber steigende Temperaturen erweitern die Blutgefäße und führen zu einem fallenden Blutdruck. Aber auch die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die kalorien-, fett- und kohlenhydratreiche Kost des Winterhalbjahres wird nun für den Körper zu einer wachsenden Belastung. Stattdessen sollten leicht verdauliche Proteine und Vitamine aus frischem Obst und Gemüse nun besonders hoch im Kurs stehen.
Wer frühzeitig ins Bett geht, kann zu einem Abbau von Melatonin beitragen, das als Zeit- und Taktgeber im Körper fungiert und besonders in der Zeit der Dunkelheit freigesetzt wird. Gleichzeitig wird Serotonin freigesetzt, das vielfältige Funktionen im Magen-Darm-Trakt, Nervensystem und Herz-Kreislauf- System übernimmt.
Gymnastik und Bewegung am Morgen helfen, den Körper in Gang zu bringen. Ausgedehnte Aufenthalte an der frischen Luft und Sport im Freien unterstützen die Körperfunktionen darüber hinaus, betonen die Meteorologen von wetter.net. Wechselduschen regt ebenfalls den Kreislauf an.
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